Tack!
Tack till alla som hört av sig med fina och peppande ord. Älskar er!
Ja jag måste ju helt enkelt ge mig fan på't. Jag brukar ju kunna komma igång men det är framtiden som oroar mig. Ska jag misslyckas igen?! Måste försöka tänka bort det.
Så nu ska man försöka med denna maten igen då. Kommer inte följa någon "diet" men dra ner betydligt på portionerna, kolhydraterna och sockret. Visst ska man någon gång kunna unna sig men jag måste lära mig att unna sig betyder inte att vräka i sig!! Jättejobbigt för mig. Jag kommer inte räkna kallorier just nu i alla fall. Jag ska börja såhär och ta en dag i taget.
Jag måste röra på mig och har fått många råd och erbjudanden från vänner. Gym är just nu inte att tänka på då jag kommer jobba två kvällar i veckan och kan inte vara hemifrån två kvällar till. Men jag kan gå promenader! Jag måste bara få igång tänket att gå ut fast det blåser och regnar, jättesvårt!
Kent vill också börja röra sig mer och tänka mer på maten. Det underlättar ju en hel del för mig.
Jag har gjort ett "schema" på 10v där vi skriver upp när vi har gjort något och hur länge. Målet är att det ska stå något minst tre gånger i veckan. Den hänger synligt på kylskåpet så att man hela tiden blir påmind. Får se om detta får mig taggad. Jag fyller i med rosa och Kent med brun.
Visst låter det jättebra alltihop men nu ska jag klara av detta också. Heja mig!!
Jag hatar att känna mig misslyckad/värdelös. Hjärnan blir helt skrot av att känna det för ofta. Jag vill känna mig vacker och lyckad som person.
Då sätter jag igång!
Tack för att du tar dig tid
att kommentera mitt inlägg :)
att kommentera mitt inlägg :)
ida
Heja dig! alltid lättare när man är två som vill förändra.
marika
vi kanske kan försöka stötta varandra i detta? jag behöver också komma i fprm ochtvå fina kusiner kanske kan hjäloa varandra? skriv i pm på facebook om du känner atat du vill.
Emma H
Heja er! Klart det kommer vara jobbigt, klart du skulle kunna dö för något sött vissa dagar, klart du bara kommer tycka BLÄ... MEN utan att vinna över det jobbiga kan man inte känna den där häftiga lyckan. Och det kommer du känna Kristina, vi hejar på dig! Smart schema och bra mål! Tummen upp:)
